我是一个高中生,每天早上只有7分来做早餐,请问怎么又快又营养的做早餐。谢谢
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46条回答

似花绽放,似花凋零

62个月前

材料
1.鸡蛋三个。2饭三分之二碗.3少许油.4火腿丁,葱叶。5.平板锅(实在没有其它锅也可带替)
做法
1.把蛋打匀,(留少许蛋液,后面有用。)煎至金黄薄蛋皮,放入盘子。
2.将米饭热熟,(加入火腿丁,葱叶切碎口味更佳。)
3。在蛋皮边缘处涂抹少许蛋液,将米饭放入,粘在一起,呈半圆状。
4.将蛋包饭放入锅中热一下。(几秒即可)。
5.在蛋包饭上挤上少许番茄酱。美味蛋包饭完成!!!

(58.46.81.89)62个月前

早上吃燕麦!既营养又饱腹又省时

独唱唯一

59个月前

买瓶甜沙拉酱,前一晚就把2个鸡蛋蒸熟。早上起来把鸡蛋剥壳剁碎,拌上沙拉酱再一起涂到土司上面(如果有小黄瓜切几片上去更好)马上可以吃。就花你3分钟时间。还可以边走边吃上学吃饭两不误

(113.76.216.178)57个月前

隔夜蛋对身体不好

(113.126.193.84)61个月前

路边的豆浆油条

Roue.

59个月前

平时在外面买些速冻包子,牛奶,包子吃几个蒸几个,很快的

(111.206.8.180)58个月前

我就得只要有个多功能饭煲就可以,我是每天睡觉前,把各种豆子米等洗好放在电饭煲里,定时6-8小时算好了自己几点起床,提前半小时好正合适,自制八宝粥,剩下的还可以营养保鲜着哦,各种口味的都可以。很不错的!

(211.140.5.121)57个月前

打两个鸡蛋在碗里打碎后,等锅中水开了然后倒入鸡蛋放点油和少许盐,不要太咸,那样蛋早上吃不错又营养又省力呢?

59个月前

中餐:紫菜汤 炸馒头片
1把紫菜、虾皮放碗中,加盐,鸡精,倒入开水,滴香油和醋各两滴。
2馒头片提前一天晚上炸好,第二天上饼铛一热就OK。
西餐:牛奶 三明治
三明治:在面包片上抹上千岛酱,加煎鸡蛋或煮鸡蛋切片,加菜(黄瓜片,西红柿片,圆生菜均可),再盖一片面包OK。

(福建泉州厨友)58个月前

做三明治

千古长留凝碧空

59个月前

有主食、蔬菜、肉类,再配上一杯牛奶,孩子很喜欢吃的。
材料
油条1根、鸭饼1张、广味香肠1根、黄瓜半根、蕃茄酱少许
做法
1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热
2、把香肠从中间竖向剖成2半,黄瓜也同样剖成2半,油条切成同样长短
3、把鸭饼铺在下面,摆上油条、香肠、黄瓜,上面挤上番茄酱
4、把饼紧紧地卷起来,之后在饼的中间切开就可以了
小诀窍
我是用吃烤鸭剩下的饼做的,也可以用春饼,或自己烙的饼卷都可以。麦德龙有一种薄饼也很好吃。
油条可以买速冻的思念油条,自己炸的放心。
时间只需5分钟。

(111.112.160.69)57个月前

煎个鸡蛋,和两片生菜叶夹两片面包里,外带一瓶牛奶

(北京厨友)57个月前

1.鸡蛋若干(根据自己量调整),大碗一只
2.用滚开的热水,烫下碗,
3.将鸡蛋打匀,将开水冲入蛋液中,水量不可过少,过少冲不开鸡蛋,过多的话都是水
4.可根据自己口味放糖,或者放盐。方便简单的蛋花早饭就OK了

(42.199.154.81)55个月前

鸡蛋 牛奶 少许面粉(合稀点),放油里一摊,撒上几片香蕉或苹果薄片,同时热杯牛奶,几分钟就ok了

Ada_Ch

58个月前

1.果酱吐司2片、牛奶1杯
2.酸奶 水果 早餐麦片1碗
3.生菜火腿三明治2件、豆浆1杯
4.牛奶麦片1碗、苹果1个

(111.37.8.58)56个月前

前一天做好卤子 早上面条又快又有营养

(49.89.197.72)57个月前

洋葱汤,鸡蛋饼,超市买的那个洋葱圈零食把水烧开直接放入,就好了,用鸡蛋加点面粉和一下,放在锅中倒油煎这个可以同时开始的,我也是学生我试过时间足够了,一个人用不了多少,你可以试试看

(10.189.53.248)56个月前

白面少许,鸡蛋两个,,水一碗 , 红糖, 先把水烧开,白面用水搅一下,锅开后到里面,滚开后把鸡蛋搅一下到里面,关火放红糖。这个又补血,又营养

(171.104.67.221)45个月前

颠三倒四

(171.104.67.221)45个月前

错了,发错了,我想问红糖多少?

(60.16.165.6)51个月前

买大果子和豆腐脑

(江苏苏州厨友)54个月前

买个可以预约的电饭锅,隔天晚上准备好,早上就可以吃了,蒸架上可以放点适当的干粮。

(223.104.18.96)48个月前

蛋炒饭吧

(山东青岛厨友)50个月前

最好的选择是:燕麦牛奶粥(这个很简单。燕麦片倒入牛奶,加糖搅匀放微波炉转2分钟,出来)。加切片面包。加一个橙子(或者一点蔬菜沙拉)。

(美国厨友)46个月前

鸡蛋牛奶饭(或麦片), 要健康可加切碎的青菜, 搅拌二下, 微波炉热一至二分钟. 材料可自己想象, 冰葙里找, 有什么选什么.

(221.10.21.25)46个月前

一个全麦面包一杯牛奶

(美国厨友)43个月前

水果酸奶

(辽宁沈阳厨友)40个月前

烤面包3片,土豆泥(不加土豆泥也可以),鸡蛋一个,西红柿两薄片,火腿两片.
做法
(1)将鸡蛋打碎煎成鸡蛋饼.
(2)三片面包分两层,第一层放鸡蛋,西红柿片,喜欢的话可以抹上些沙拉酱,第二层放土豆泥和火腿片,如果不喜欢土豆泥的话可以加一些黄瓜片.
(3)最后将三明治按一下,从中间切开,完成!
小诀窍
按一下比较容易切开,但不要太用力哦,

(长春市厨友)19个月前

推荐:前一天晚上把红豆薏米用水洗净放在暖壶里,再烧一壶开水倒在暖壶里,明天早上即食

(42.199.154.81)55个月前

热牛奶的同时煎蛋、煎下培根,加片生菜,撒些沙拉酱,用切片面包一夹,三明治 热牛奶3分钟就ok了

(59.57.54.37)53个月前

煮麦片

(河北石家庄厨友)47个月前

家里有结果吗?有豆子或者豆腐吗?有全麦面吗?有水果吗?面粉可以搅成煳煳烙一张饼,豆子可以炒熟吃,有营养的早餐就有了。

(121.56.63.199)44个月前

星期天让家长炖些肉和鸡切成小块,鸡蛋扒皮放在一起,早上起床做水馏馒头,小碗里放一些肉或鸡蛋,四分钟好夹着吃,再说你可以早起三五分钟。

(10.69.243.39)44个月前

包子

晨夕

43个月前

煮方便面,弄一个鸡蛋个一些小菜就ok了!

(新疆喀什厨友)34个月前

买个有预约功能的电压力锅,在头一天晚上就把豆子和米配适当的水放进去,预约至第二天你预计起床的时候煮好即可,起床时你先把锅盖揭开凉着,洗漱好就直接可以吃了,一点也不会耽误你的时间

(山东淄博厨友)23个月前

煮鸡蛋牛奶面包水果

(115.60.57.49)47个月前

买着吃

(110.245.253.209)45个月前

材料
水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜
做法
1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面煳。
2.把打好的蛋液加一点进面煳,另外的煎蛋。
3.把小许蛋液和陈皮碎加进面煳搅均匀。
4.把牛油放进平底锅,小火加热融化。
5.把面煳倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。
6.把面饼、煎蛋和其他材料以次放好。
7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。
我是个小学生哦!这个很简单

爱拼才会赢

45个月前

吃一个蛋黄派

(香港香港特别行政区厨友)42个月前

你只有7分钟做早餐,那有多久吃呢= =

(厨友)36个月前

炒饭

(安徽淮南厨友)30个月前

个人建议你就不用做了 直接买点吃吧

(49.221.62.112)30个月前

油炸馍头,夹鸡蛋饼。

(223.221.68.165)27个月前

前几天晚上买个汉堡,外加一包牛奶!

(江西九江厨友)26个月前

泡燕麦片、煮鸡蛋

(澳大利亚厨友)25个月前

前一晚做好三明治

(江苏徐州厨友)23个月前

馒头切片,在油锅里炸,3~4分钟后捞出。美味又健康

(218.166.235.217)23个月前

中式前一天先把稀饭放电锅煮好,西式买土司面包最快

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